Главная страница » Блог » Сколько нужно спать

Сколько нужно спать

  • автор:

Сколько нужно спать, чтобы высыпаться и быть продуктивным?

Наполеон спал 4 часа, чаще всего с 12 до 2 часов ночи и с 5 до 7 утра.

Маргарет Тетчер спала не более 5 часов а сутки, считала, что можно поспать и 1,5 часа, но иметь приличную прическу.…

Наполеон спал 4 часа, чаще всего с 12 до 2 часов ночи и с 5 до 7 утра.

Маргарет Тетчер спала не более 5 часов а сутки, считала, что можно поспать и 1,5 часа, но иметь приличную прическу.

Уинстон Черчилль спал около 4 часов ночью и 1 час днём.

Леонардо да Винчи спал по 15 минут и по 4 часа работал и так постоянно.

Бальзак ложился в 5-6 вечера и спал до 1 часа ночи, а ночью предпочитал творить.

Альберт Эйнштейн всегда спал по 10-12 часов. Он считал долгий и полноценный сон залогом ясного ума, креативности и гениальности.

В среднем по исследованиям учёных человеку всё-таки нужен 7-9 часовой сон для полноценной активной жизни.

А как у вас? Получается высыпаться?

#одеждадляснаукраина

#пижамакиев

#пижамаукраина

#хлопковаяпижамаукраина